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Gesund und Fit

Die Menschen bleiben länger fit und gesund. Dies ist vor allem auf eine bessere Ernährung und eine veränderte körperliche Arbeit zurückzuführen. Früher war dies für viele Menschen körperlich ziemlich anstrengend, aber das hat sich im letzten Jahrhundert erheblich geändert. 

Wissenschaftler entdeckten jedoch um das Jahr 2000, dass Endorphine die Blut-Hirn-Schranke nicht überwinden können. Das bedeutet, dass nur die im Gehirn produzierten Endorphine im Gehirn verwendet werden. In Studien, in denen Läufern Endorphinblocker verabreicht wurden, bekamen die Probanden immer noch ein Runner’s High.

Bewegung bleibt natürlich notwendig, aber wir bekommen viel von unserer Bewegung, weil wir es in einer entspannenden Atmosphäre tun, wir bewegen uns gerne. Einer der Gründe, warum Sport so gut für uns ist, ist, dass er Endorphine und Endocannabinoide freisetzt. Beim Laufen beispielsweise verursachen die Endocannabinoide auch das sogenannte Runner High. Dieses Gefühl, dass alles von selbst zu gehen scheint und Schmerzen lindert, ultimative Glückseligkeit. Lesen Sie mehr dazu im Blog „ Das Läuferhoch und Endocannabinoide “.

Aber die Endocannabinoide wirken nicht nur beim Laufen und haben eine viel breitere Wirkung als nur das Runner’s High. Die Endocannabinoide (und Endorphine) werden bei jeder Form von Bewegung und Arbeit im ganzen Körper freigesetzt. 

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Rezeptoren im ganzen Körper

Forscher vermuteten lange Zeit nur, dass Cannabinoide im ganzen Körper aktiv sind. Dies lag zum Teil an der Anwesenheit der Rezeptoren CB1 und CB2, die überall im Körper zu finden waren. Einfach erklärt sind Rezeptoren Proteine, die sich an der Außenwand von Zellen befinden. Wenn ein Cannabinoid (oder ein anderes Enzym) an sie bindet, werden sie aktiv und veranlassen die Zelle, zu arbeiten.

Nach und nach bestätigte sich der Verdacht. Wissenschaftler entdeckten andere Rezeptoren und Cannabinoide interagierten auf die gleiche Weise mit ihnen. Cannabinoide scheinen im ganzen Körper zu wirken.

Darüber hinaus scheinen (Phyto-)Cannabinoide wie CBD dem körpereigenen System zu helfen. Der Körper sieht das Pflanzen-CBD als sein eigenes an und schickt es an Orte, an denen sein eigenes System zusätzliche Hilfe gebrauchen könnte.

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Bewegen Sie sich gegen den Schmerz

Nach wie vor gilt der altmodische Dreiklang gesunder Lebensführung: guter Schlaf, gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Je älter eine Person wird, desto wichtiger ist dies. In Sachen gesunder Ernährung kann man viel selbst tun, doch das Schlafen und Bewegen bei Beschwerden und Störungen des Körpers fällt oft schwerer. 

Ausreichende Bewegung hilft bei gutem Schlaf, aber wenn Sie Schmerzen haben, ist Ihre normale Reaktion, den schmerzenden Bereich zu schonen.Dennoch kann Bewegung tatsächlich helfen, die Schmerzen zu lindern, da sie Endorphine und Endocannabinoide produziert. 

Deshalb suchen die Forscher jetzt nach anderen, leichteren Bewegungsformen statt dem extremen Laufen. Sie wollen wissen, wie und wann die Cannabinoide, etwa beim Runner’s High, zum Beispiel beim Gehen zu wirken beginnen.

Sie untersuchen es aber auch in sehr sanften Bewegungen, wie dem Dehnen und Dehnen, und in inneren Bewegungskünsten, wie dem Tai Chi. Wenn Beschwerden durch Cannabinoide verschwinden, sind eventuell auch schwerere Bewegungen wieder möglich. Bewegungen, die Muskelkraft erfordern, lassen das Herz schneller schlagen und das Blut schneller fließen.

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Hempcare hat mehrere spezielle CBD-Öl-Varianten, um älteren Menschen zu helfen, gesund und vital zu bleiben. Beispielsweise kann Hempcare Sport die Erholung des Körpers nach dem Training unterstützen und Hempcare CBD Sleep kann den Schlaf verbessern. Weitere Informationen zum Thema Schlafen und CBD finden Sie in diesem Blog Besser schlafen dank CBD-Öl.

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Quellen

Endocannabinoids, exercise, pain and a path to health with aging
Bruce A. Watkins
Mol. Aspects Med.
December 2018
DOI: 10.1016/j.mam.2018.10.001

 

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