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Schlaf und Schlafprobleme

Jeder hat mal eine schlechte Nacht. Es könnte daran liegen, dass Sie sich Sorgen machen, an diesem Tag zu viel auf einen Bildschirm geschaut haben oder etwas gegessen haben. Oft ist es nach einer Nacht mit schlechtem Schlaf vorbei.

Es gibt aber auch Menschen, die chronisch schlecht schlafen. Die auftretenden Probleme gehen dann über die Ermüdung hinaus. Sie bekommen Kopfschmerzen und Muskelschmerzen, Sie können schwindelig werden oder halluzinieren und Sie werden reizbar. Es gibt viele Gründe, warum manche Menschen unter chronischem Schlafmangel leiden, die von Person zu Person unterschiedlich sind.

Schlaf und CBD-Öl

Menschen mit Schlafproblemen schienen gute Erfahrungen mit CBD gemacht zu haben. Das veranlasste mehrere Forscher, CBD zu studieren. Sie entdeckten, dass unser eigener Körper über ein System verfügt, das auch Cannabinoide produziert, das Endocannabinoid-System oder das ECS. Die von uns produzierten Endocannabinoide sind den von der Pflanze produzierten Phytocannabinoiden so ähnlich, dass unser Körper sie als seine eigenen erkennt. Deshalb wird CBD so leicht vom Körper aufgenommen und hat keine Nebenwirkungen.

Neben der Schmerzlinderung war besserer Schlaf eine der ersten vielversprechenden Eigenschaften von CBD. Warum es bei Schlafproblemen so gut wirkt, ist noch nicht ganz klar, denn das Phänomen Schlaf selbst ist sehr kompliziert. Dass dabei die beruhigende und entspannende Wirkung von CBD eine große Rolle spielt, liegt auf der Hand.

Erforschung von CBD und Schlaf

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass CBD den Schlaf verbessert, sowohl in Bezug auf die Schlafstunden pro Nacht als auch auf die Schlafqualität. Im Folgenden diskutieren wir eine Reihe von Studien und deren Ergebnisse:

  • Soldaten, die nach ihren Kriegserlebnissen schlecht schliefen und nachts oft mit Albträumen aufwachten, verbesserten ihren Schlaf mit CBD. Dies geschah über einen Zeitraum von mehreren Monaten, obwohl die meisten schon bald nach der ersten Anwendung ein gewisses Maß an Ruhe und Entspannung verspürten, das sie schneller einschlafen ließ.
  • In einer Studie an 72 erwachsenen Menschen mit allen Angst- und Schlafproblemen wurde der Grad der Angst- und Schlafprobleme von den Forschern vorab bestimmt. Die Teilnehmer nahmen dann täglich 25 mg CBD ein. Die überwiegend ängstlichen Menschen nahmen es morgens ein, die besonders schlecht schlafenden Teilnehmer abends. Nach einem Monat hatten 57 Teilnehmer weniger Angst und 48 gaben an, besser zu schlafen. Die verringerte Angst blieb während der gesamten Studie stabil. Das Schlafverhalten zeigte etwas mehr Bewegung, aber nach einem natürlichen Muster und ohne seltsame Ausreißer. Die Ergebnisse zeigten, dass CBD laut den Forschern hilft, Schlafprobleme zu reduzieren.
  • 2018 wurde eine Studie abgeschlossen, bei der 409 Personen zwei Jahre lang beobachtet wurden. Sie litten an Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit. Der Grad der Schlaflosigkeit war unterschiedlich und wurde von den Forschern auf einer Skala von 1 bis 10 bewertet. Zu Beginn der Studie lag der Durchschnitt bei 6,6. Die Forscher verwendeten mehrere Behandlungsmethoden, wobei sie sowohl THC als auch CBD separat verwendeten. Die Verwendung von THC erwies sich teilweise aufgrund von Nebenwirkungen als weniger vorteilhaft. CBD gab jedoch positive Ergebnisse. Das Design der Studie ließ jedoch keine abschließenden Schlussfolgerungen zu. Es wurde deutlich, dass CBD Schlafprobleme signifikant reduzierte. Aber die den Teilnehmern verabreichten Dosen lagen zwischen 5 und 30 Prozent CBD. Und die Forscher wagten es, indem sie Vollspektrum-CBD verwendeten, Es ist unmöglich zu sagen, ob die positive Wirkung von CBD, dem Entourage-Effekt oder einem oder mehreren der anderen vorhandenen Cannabinoide verursacht wurde. Vollspektrum-CBD besteht neben viel CBD (Cannabidiol) aus allen anderen Cannabinoiden, außer THC (das psychoaktive Cannabinoid).
  • Anfang 2012 begannen Ärzte mit der Behandlung eines 7-jährigen Mädchens, bei dem PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) diagnostiziert wurde. Sie wurde im Alter von 3 Jahren sexuell missbraucht. Kurz vor der Behandlung war ihr Vater bei einem Motorradunfall ums Leben gekommen. Ihre alkoholkranke Mutter war Methadon-abhängig. Das Mädchen stand unter der Vormundschaft ihrer Großeltern. Die PTBS manifestiert sich in Angst, Schlaflosigkeit und selbstzerstörerischem Verhalten. Nachdem die üblichen Medikamente und Therapien nicht halfen, wurde Anfang 2015 mit CBD begonnen. Vor dem Schlafengehen wurden dem mittlerweile 10-jährigen Mädchen 25 mg CBD verabreicht. Das hat etwas geholfen. Ihr Schlaf verbesserte sich und die Angst nahm ab. Um den Schlaf weiter zu verbessern, wurde ihr zweimal täglich zusätzliches CBD in einer Dosis von 6 bis 12 mg verabreicht.

 

Welche CBD-Dosierung verwenden Sie vor dem Schlafen?

Wie viele Tropfen brauchen Sie und wann nehmen Sie sie ein? Am besten nehmen Sie die Tropfen kurz vor dem Schlafengehen ein. Wie viele Tropfen Sie benötigen, ist eine Sache des Experimentierens. Jeder Mensch ist anders und die Ursachen der Schlafprobleme sind unterschiedlich.

Beginnen Sie also mit 2 Tropfen unter der Zunge und sehen Sie, welche Wirkung das hat. Halten Sie die Tropfen vor dem Schlucken eine Minute unter der Zunge. Dadurch wird sichergestellt, dass das CBD besser aufgenommen wird.

Denken Sie daran, dass das CBD-Öl sofort wirkt, aber es dauert ungefähr 5 Tage, bis Sie die maximale Wirkung des täglichen Tropfens bemerken. Wenn die Wirkung der Tropfen noch nicht ausreicht, nehmen Sie in den nächsten Tagen einen zusätzlichen Tropfen und sehen Sie erneut, was das bewirkt. Fahren Sie auf diese Weise fort, bis der gewünschte Effekt erreicht ist.

Sie können nicht zu viel CBD einnehmen. Wenn der Körper zu viel CBD aufnimmt, wird der Überschuss entfernt. Es ist überhaupt nicht notwendig, viele Tropfen gleichzeitig zu nehmen. Ein paar Tropfen reichen aus, um Ihren Körper zum Arbeiten zu bringen.

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Hempcare Sleep CBG-Öl

Hempcare Sleep (10 % CBG und 10 % CBD) ist ein CBD-Öl, das speziell entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, besser zu schlafen. Durch die Kombination von CBD und CBG entsteht eine Wechselwirkung zwischen diesen beiden Substanzen, die auch als Entourage-Effekt bezeichnet wird. Die Wirkung beider Substanzen zusammen ist größer als die Wirkung jeder Substanz einzeln.

Vorteile von Hempcare CBG/CBD Schlaf:  

  • Einzigartige Hempcare SLEEP-Formel für maximale Wirksamkeit
  • Enthält nicht weniger als 10 % CBD und 10 % CBG
  • Die Kombination sorgt für den Entourage-Effekt
  • Enthält das Terpen Beta-Caryophyllen
  • 100 % natürlich & biologisc
Mehr über CBG Sleep

CBD, CBG und der Entourage-Effekt

Der Entourage-Effekt ist ein synergistischer Effekt, bei dem das Ergebnis größer ist als die Ergebnisse der einzelnen Cannabinoide. Die Kombination verschiedener Cannabinoide verstärkt die Wirkung beider.

Ein Beispiel für den Entourage-Effekt finden Sie in unserem Hempcare CBD Sleep. Das Öl enthält 10 % CBD in Kombination mit 10 % CBG.

Cannabigerol, wie CBG sprawling genannt wird, ist die Vorstufe anderer Cannabinoide und hat eine besondere Wirkung. Da die anderen Cannabinoide aus dieser Komponente hergestellt werden, ist CBG in der Pflanze weniger verbreitet. CBG reagiert hauptsächlich mit dem Gehirn und dem Nervensystem, was ihm eine beruhigende und entspannende Wirkung verleiht. Eine Wirkung, die in Kombination mit CBD verstärkt wird.

Zitat

Cannabidiol in anxiety and sleep: a large case study
Scott Shannon, Nicole Lewis, Heather Lee and Shannon Hughes
The Permanente Journal
Online: 7 januari 2019
DOI 10.7812/TPP/18-041

Effectiveness of Raw, Natural Medical Cannabis Flower for Treating Insomnia under Naturalistic Conditions
Jacob M. Vigil, Sarah Stith, Jegason P. Diviant, Franco Broekelman, Keenan Keeling and Branden Hall
Medicines (Basel)
Published online: 11 juli 2018
DOI: 10.3390/medicines5030075

Effectiveness of Cannabidiol Oil for Pediatric Anxiety and Insomnia as Part of Posttraumatic Stress Disorder: A Case Report
Scott Shannon, Janet Opila-Lehman
The Permanente Journal
Published online: 12 oktober 2016
DOI: 10.7812/TPP/16-005

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