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Troubles du sommeil et du sommeil

Tout le monde passe une mauvaise nuit de temps en temps. Cela peut être dû au fait que vous êtes inquiet, que vous avez trop regardé un écran ce jour-là ou que vous avez mangé quelque chose. Souvent, c’est fini après une nuit de mauvais sommeil.

Mais il y a aussi des gens qui ont un mauvais sommeil chronique. Les problèmes qui se posent alors vont plus loin que la simple fatigue. Vous avez des maux de tête et des douleurs musculaires, vous pouvez avoir des étourdissements ou des hallucinations et vous devenez irritable. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles certaines personnes souffrent d’un manque de sommeil chronique, qui varient d’une personne à l’autre.

Sommeil et huile de CBD

Les personnes ayant des problèmes de sommeil semblaient avoir de bonnes expériences avec le CBD. Cela a incité plusieurs chercheurs à étudier le CBD. Ils ont découvert que notre propre corps possède un système qui produit également des cannabinoïdes, le système endocannabinoïde ou ECS. Les endocannabinoïdes que nous produisons sont si similaires aux phytocannabinoïdes produits par la plante que notre corps les reconnaît comme les leurs. C’est pourquoi le CBD est si facilement absorbé par le corps et n’a aucun effet secondaire.

Outre le soulagement de la douleur, un meilleur sommeil a été l’une des premières propriétés prometteuses du CBD. Pourquoi cela fonctionne si bien pour les problèmes de sommeil n’est pas encore tout à fait clair car le phénomène du sommeil lui-même est très compliqué. Il est clair que l’effet apaisant et relaxant du CBD y joue un rôle majeur.

Recherche sur le CBD et le sommeil

Diverses études ont montré que le CBD améliore le sommeil, tant en termes d’heures de sommeil par nuit que de qualité du sommeil. Ci-dessous, nous discutons d’un certain nombre d’études et de leurs résultats:

  • Les soldats qui dormaient mal après leurs expériences de guerre et se réveillaient souvent la nuit avec des cauchemars ont amélioré leur sommeil avec le CBD. Cela s’est produit sur une période de plusieurs mois, bien que la plupart aient ressenti un degré de calme et de relaxation peu après la première utilisation qui les a fait s’endormir plus rapidement.
  • Dans une étude portant sur 72 personnes adultes souffrant de tous les problèmes d’anxiété et de sommeil, le degré d’anxiété et de problèmes de sommeil a été déterminé à l’avance par les chercheurs. Les participants ont ensuite pris 25 mg de CBD par jour. Les personnes majoritairement anxieuses le prenaient le matin, les participants particulièrement mal endormis le soir. Après un mois, 57 participants avaient diminué leur anxiété et 48 ont déclaré qu’ils dormaient mieux. La diminution de l’anxiété est restée stable tout au long de l’étude. Le comportement de sommeil a montré un peu plus de mouvement, mais selon un schéma naturel et sans valeurs aberrantes étranges. Les résultats ont montré que le CBD aide à réduire les problèmes de sommeil, selon les chercheurs.
  • En 2018, une étude a été achevée dans laquelle 409 personnes ont été suivies pendant deux ans. Ils souffraient d’insomnie, ou d’insomnie. Le degré d’insomnie variait et était évalué par les chercheurs sur une échelle de 1 à 10. Au début de l’étude, la moyenne était de 6,6. Les chercheurs ont utilisé plusieurs méthodes de traitement, utilisant séparément le THC et le CBD. L’utilisation du THC s’est avérée moins bénéfique, en partie à cause des effets secondaires. Le CBD, cependant, a donné des résultats positifs. Cependant, la conception de l’étude n’a pas permis de tirer des conclusions concluantes. Il est devenu clair que le CBD réduisait considérablement les problèmes de sommeil. Mais les doses administrées aux participants variaient de 5 à 30 % de CBD. Et les chercheurs ont osé, en utilisant du CBD à spectre complet, il est impossible de dire si l’effet bénéfique a été causé par le CBD, l’effet d’entourage ou un, ou plusieurs, des autres cannabinoïdes présents. Le CBD à spectre complet se compose en plus de beaucoup de CBD (Cannabidiol) de tous les autres cannabinoïdes, à l’exception du THC (le cannabinoïde psychoactif).
  • Début 2012, les médecins ont commencé à traiter une fillette de 7 ans qui avait reçu un diagnostic de SSPT (trouble de stress post-traumatique). Elle avait été agressée sexuellement à l’âge de 3 ans. Peu de temps avant le traitement, son père était mort dans un accident de moto. Sa mère alcoolique avait une dépendance à la méthadone. La jeune fille était sous la tutelle de ses grands-parents. Le SSPT se manifestait par l’anxiété, l’insomnie et un comportement autodestructeur. Après que les médicaments et la thérapie habituels n’aient pas aidé, le CBD a été lancé au début de 2015. Avant de s’endormir, la fille maintenant âgée de 10 ans a reçu 25 mg de CBD. Cela a quelque peu aidé. Son sommeil s’est amélioré et l’anxiété a diminué. Pour améliorer encore son sommeil, elle a reçu un supplément de CBD deux fois par jour à une dose de 6 à 12 mg.

 

Quelle dose de CBD utilisez-vous avant de dormir ?

De combien de gouttes avez-vous besoin et quand les prenez-vous ? Le meilleur moment pour prendre les gouttes est juste avant d’aller au lit. Le nombre de gouttes dont vous avez besoin est une question d’expérimentation. Tout le monde est différent et les causes des problèmes de sommeil sont différentes.

Commencez donc par 2 gouttes sous la langue et voyez quel effet cela a. Tenez les gouttes sous la langue pendant une minute avant d’avaler. Cela garantit que le CBD est mieux absorbé.

Gardez à l’esprit que huile de CBD agit immédiatement, mais il faut environ 5 jours avant que vous ne remarquiez l’effet maximal de l’égouttement quotidien. Si l’effet des gouttes n’est pas encore suffisant, prenez une goutte supplémentaire au cours des prochains jours et voyez ce que cela fait à nouveau. Continuez ainsi jusqu’à l’obtention de l’effet désiré.

Vous ne pouvez pas prendre trop de CBD. Si le corps ingère trop de CBD, l’excès sera éliminé. Il n’est pas du tout nécessaire de prendre beaucoup de gouttes en même temps. Quelques gouttes suffisent pour faire travailler votre corps.

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Hempcare Sleep Huile CBG

Hempcare Sleep (10% CBG et 10% CBD) est une huile de CBD qui a été spécialement développée pour vous aider à mieux dormir. La combinaison du CBD et du CBG crée une interaction entre ces deux substances, également appelée effet d’entourage. L’effet des deux substances ensemble est supérieur à l’effet de chaque substance séparément.

Avantages de Hempcare CBG/CBD Sommeil :  

  • Formule unique Hempcare SLEEP pour une efficacité maximale
  • Contient pas moins de 10 % de CBD et 10 % de CBG
  • La combinaison fournit l’effet d’entourage
  • Contient le terpène Bêta-caryophyllène
  • 100% naturel & biologique
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CBD, CBG et l’effet entourage

L’effet d’entourage est un effet synergique où le résultat est supérieur aux résultats des cannabinoïdes individuels. La combinaison de différents cannabinoïdes améliore les effets des deux.

Un exemple de l’effet d’entourage peut être trouvé dans notre Hempcare CBD Sleep. L’huile contient 10 % de CBD en combinaison avec 10 % de CBG.

Le cannabigérol, comme le CBG est appelé tentaculaire, est le précurseur d’autres cannabinoïdes et a un effet spécial. Parce que les autres cannabinoïdes sont fabriqués à partir de ce composant, le CBG est moins courant dans la plante. Le CBG réagit principalement avec le cerveau et le système nerveux, lui donnant un effet calmant et relaxant. Un effet qui est renforcé en combinaison avec le CBD.

Sources

Cannabidiol in anxiety and sleep: a large case study
Scott Shannon, Nicole Lewis, Heather Lee and Shannon Hughes
The Permanente Journal
Online: 7 januari 2019
DOI 10.7812/TPP/18-041

Effectiveness of Raw, Natural Medical Cannabis Flower for Treating Insomnia under Naturalistic Conditions
Jacob M. Vigil, Sarah Stith, Jegason P. Diviant, Franco Broekelman, Keenan Keeling and Branden Hall
Medicines (Basel)
Published online: 11 juli 2018
DOI: 10.3390/medicines5030075

Effectiveness of Cannabidiol Oil for Pediatric Anxiety and Insomnia as Part of Posttraumatic Stress Disorder: A Case Report
Scott Shannon, Janet Opila-Lehman
The Permanente Journal
Published online: 12 oktober 2016
DOI: 10.7812/TPP/16-005

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