En forme et en bonne santé
Les gens restent en forme et en bonne santé plus longtemps. Cela est dû en grande partie à une meilleure nutrition et à une modification du travail physique. C’était autrefois très exigeant physiquement pour beaucoup de gens, mais cela a considérablement changé au cours du siècle dernier.
Cependant, les scientifiques ont découvert vers 2000 que les endorphines ne peuvent pas traverser la barrière hémato-encéphalique. Cela signifie que seules les endorphines produites dans le cerveau sont utilisées dans le cerveau. Dans les études où les coureurs ont reçu des bloqueurs d’endorphines, les sujets ont quand même eu le high d’un coureur.
L’exercice reste nécessaire, bien sûr, mais nous faisons beaucoup d’exercice parce que nous le faisons dans une atmosphère récréative, nous aimons faire de l’exercice. L’une des raisons pour lesquelles l’exercice est si bon pour nous est qu’il libère des endorphines et des endocannabinoïdes. Lors de la course, par exemple, les endocannabinoïdes provoquent également ce que l’on appelle les coureurs high. Ce sentiment que tout semble aller de soi et réduit la douleur, le bonheur ultime. En savoir plus à ce sujet dans le blog « L’euphorie du coureur et les endocannabinoïdes ».
Mais les endocannabinoïdes ne fonctionnent pas seulement pour la course et ont un effet beaucoup plus large que le high du coureur. Les endocannabinoïdes (et les endorphines) sont libérés avec chaque forme d’exercice et travaillent dans tout votre corps.