Wanneer CBD olie gebruiken? Dat hangt van je situatie af. Er is nog nauwelijks onderzoek naar gedaan. En dat is bijzonder, want er zijn duizenden wetenschappers aan het kijken naar de effecten van CBD olie. Maar op welk moment van de dag je het best CBD olie kunt gebruiken, dat vinden ze blijkbaar niet interessant. En dat is het waarschijnlijk ook niet.

Want CBD geeft energie, maar helpt ook om beter te slapen. Dat lijkt natuurlijk tegenstrijdig. Waarom werkt CBD toch goed in beide gevallen en in heel veel andere situaties? Omdat het bestaande lichaamsfuncties stimuleert. Dat is het verhaal over het endocannabinoïde systeem.

Wanneer CBD olie gebruiken?

We gingen hierboven uit van een moment van de dag. Wanneer gebruik je CBD olie? Het antwoord is dus: wil je ’s ochtends meer energie dan gebruik je het bijvoorbeeld na het ontbijt. En voor beter slapen neem je het in voor je naar bed gaat.

Er is (vooralsnog) geen beter antwoord op te geven. Het hangt volledig af van de reden waarom je het gebruikt. Maar er is nog wel iets meer over te zeggen. En dat heeft met jouw lichaam te maken en je ervaring met CBD. Het effect van CBD verschilt namelijk van persoon tot persoon. De ene persoon merkt direct na inname al effect, terwijl een ander dat pas na bijvoorbeeld een half uur ervaart.

In dat laatste geval gebruik je de CBD olie dus een half uur voor je gaat slapen. Of weet je dat je na het ontbijt pas na een half uur een energieverandering zal constateren. Andere invloeden op die persoonlijke ervaring zijn overigens ook de wijze van innemen. Onder de tong werkt vrijwel altijd sneller dan vermengt met voedsel of inname op een andere manier.

Ervaring, werking en slapen

Het gaat bij gebruik van CBD olie dus om je individuele ervaring. Maar ook om de werking. Als we dan kijken naar hoe en wanneer CBD olie werkt, pakken we de onderzoeken er toch even bij. We beginnen met slapen. Dat is immers de oudste reden van mensen om CBD te gebruiken.

CBD olie is dan een kalmerend middel. Het onderdrukt zwaarmoedigheid en angstgevoelens, en vermindert stress. Dat is prettig als je een nachtrust wilt hebben, waarbij je niet wordt gestoord door vervelende gedachten.

Al eeuwenlang ervaren mensen dat kalmerende effect. Door de vele onderzoeken van de afgelopen jaren is steeds meer bekend over hoe dat werkt. Het leuke daarvan is bijvoorbeeld dat we daardoor ook weten dat natuurlijke full spectrum CBD olie beter werkt dan een geïsoleerde cannabidiol (CBD) of synthetische CBD. Dat heeft te maken met het entourage effect, de samenwerkende cannabiniolen in full spectrum CBD olie.

Hoe en wanneer werkt CBD olie voor energie

De vraag ‘hoe krijgen we energie van CBD olie als het een kalmerend middel is’ ligt voor de hand. Dat komt, blijkt uit diverse onderzoeken, doordat CBD signaaltjes geeft aan de hersenen. Die worden vooral opgevangen door neurotransmitters, de stofjes die informatie overbrengen van de ene hersencel naar een andere.

Een bekende neurotransmitter is bijvoorbeeld dopamine, ook wel het geluks- of beloningshormoon genoemd. Wanneer je blij bent, en helemaal als je net hoort dat je de jackpot hebt gewonnen, maken je hersenen deze stof aan. Het geeft een enorme energieboost. Wellicht soms wat euforisch.

Maar als je lichaam het oppakt kun je er qua energie een tijdje op vooruit.

De signaaltjes die CBD olie afgeeft aan de hersenen stimuleren dus de neurotransmitters. En misschien helpt dat ook wel als je wilt slapen. Dan belonen die gestimuleerde hormonen je lichaam met een verdiende nachtrust om te herstellen van een actieve dag.

Onderzoeken

In vrijwel alle onderzoeken naar de werking van CBD olie vind je informatie terug over bijvoorbeeld bovenstaande. Soms lijkt het verstopt. Bijvoorbeeld bij onderzoek naar CBD en specifieke lichamelijke klachten. Bij andere onderzoeken is slapen, energie en andere alledaagse zaken onderdeel van de onderzoeksvraag. Dan nog wel vaak tezamen met bijzondere omstandigheden, bijvoorbeeld de invloed van CBD op het slaapgedrag van een COPD- of kankerpatiënt.

We hebben enkele onderzoeken geselecteerd:

The case for the entourage effect and conventional breeding of clinical cannabis, uit 2019 van Ethan Russo, onderzoeker bij het Internationaal Cannabis en Cannabinoiden Instituut in Praag (pdf).

Potential Effects of Cannabidiol as a Wake-Promoting Agent. Een onderzoek in 2014, door een uitgebreid team Mexiaanse onderzoeker. Waaronder Eric Murillo-Rodriquez, hoogleraar aan de Universiteit van Yucatan. Hij doet al jaren onderzoek naar de neurobiologische werking van slapen (pdf).

Cannabidiol in Anxiety and Sleep. Psychiater Scott Shannon deed met collega’s en een alternatief genezer in 2019 onderzoek naar de invloed van CBD bij angst en slaap (pdf).

Neurochirurgen Joseph Maroon en Jeff Bost schreven in 2018 hun ‘Review of the neurological benefits of phytocannabinoids’ (pdf).

Leave a Reply