Eén softgel-capsule bevat 5 mg CBD, wat overeenkomt met 2 druppels CBD olie. Geadviseerd wordt te beginnen met één capsule. Daarna kun je dit tot twee, drie of vier capsules per keer verhogen. Dat doe je naar eigen inzicht, want gewenste of benodigde dosering verschilt per persoon.
Houd daarbij in gedachten dat CBD direct werkzaam is, maar dat het effect daarvan in de meeste gevallen pas na enkele dagen merkbaar is.
Opname door het lichaam
Voor het lichaam is het innemen van CBD olie door middel van capsules de op één na beste methode, na het druppelen van de olie onder de tong.
Bij druppelen van CBD olie onder de tong neemt het lichaam de CBD, via de slijmvliezen, direct op in het lichaam. Capsules worden echter pas in de maag geopend. Het lichaam neemt de CBD op via de maagwand, wat minder snel gaat.
Toch heeft dit wel de voorkeur boven andere methoden zoals het druppelen van CBD olie in voedingsproducten. Een deel van de CBD wordt daarbij wel via de slijmvliezen opgenomen, maar niet alles. Hoeveel precies is niet bekend. Consequent doseren is daardoor ook lastiger. Het aanhouden van een vaste dosering kan wel met CBD capsules.
Innemen van CBD capsules
Uit ervaring blijkt dat het innemen van de Hempcare capsules erg makkelijk gaat. Wij adviseren om de CBD capsules altijd met een een slok water in te nemen. Dit voorkomt eventuele irritatie van de slijmvliezen, verzacht de capsule onderweg al enigszins en vergemakkelijkt de opname in het lichaam.
Als je het lastig vindt om capsules in te nemen en het niet gaat met een slok water, dan helpt het om aan eten te denken en een paar kauwbewegingen te maken met je mond voor het doorslikken. Het idee dat je een capsule door moet slikken kan het probleem zijn. Als dat niet werkt kun je de capsule ook tegelijk met een hap koud of lauwwarm voedsel innemen, zoals een boterham of een stuk fruit.
Het tijdstip van innemen van CBD capsules, kort of lang voor of na het eten, heeft geen invloed op de werking.
